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La gymnastique et danse est un sport que se pratique avec ou sans engin à mains telles que : 
 
Ballons, massues, cerceaux, corde et ruban ou engins non conventionnelle. 
 
l'engin et la gymnaste doivent faire corps sur un thème musicale appropriés à la gymnaste. 
 
Grace, tenue du corps et coordination la caractérise. 
 
Nous avons également deux autres disciplines : 
 
La gymnastique adulte enseignée dans une ambiance récréative soit, mise en forme mentale et physique 
 
La gymnastique en famille : 
(ne pas confondre avec la gym parents enfants) 
 
maman, papa et enfants de tout âges peuvent venir passer un bon moment ensemble tout en pratiquant divers sports ludiques.